第115章 体能训练的笑料与战术板上的温度我18岁和平精英已封神

训练馆的体能区刚铺开瑜伽垫董立杰就举着平底锅做热身。

“看我的‘锅式深蹲’”他弯下腰锅底差点磕到瑜伽垫“这动作练核心上次拍韦神就靠它发力。

” 刘怡萱踢了踢他的脚踝：“膝盖超过脚尖了小心变成罗圈腿。

”她手里转着个握力器金属碰撞声清脆“体大下周来交流体能测试不及格的不准参加友谊赛。

” 李文昊找了个角落的瑜伽垫偷偷往垫子底下塞了片草叶。

“这是‘伏地式热身’”他对凑过来的佟嘉铭小声说“练到一半突然趴下能吓对面一跳。

” 话音刚落盖义文抱着个大瑜伽球滚过来球“咚”地撞在李文昊的垫子上。

“老李帮我扶着球”盖义文跨上去做平衡“诸葛隽羽说我平衡感差上次扔烟雾弹偏了3米就因为脚没站稳。

” 李文昊刚伸手盖义文就从球上滑下来压得他差点趴进草叶里。

孙兵毅拿着秒表站在中央吹了声哨子。

“三十秒平板支撑开始！” 董立杰刚撑了十秒就晃悠：“不行不行昨天用锅拍蚊子太用力胳膊酸。

” 刘怡萱稳稳撑着还能转头吐槽：“你拍的是自己的脸吧？今早刘雨欣还发了你捂着脸叫疼的花絮。

” 王朋语突然举着个笔记本跑过来：“根据数据平板支撑时憋气会降低耐力要像打游戏换弹那样呼吸——” 话没说完就看见盖义文的肚子贴在了地上他摸着肚子笑：“我这是‘战术性放松’给大家当参照物。

” 诸葛隽羽的平板上跳着每个人的体能数据。

她推了推眼镜对王若星说：“YX·隐刃你的折返跑步频比上周快了0.2步/秒但转弯时重心偏左像上次绕后被树桩绊倒那样。

” 王若星脸一红：“知道了下次转弯时多留30厘米距离。

” 旁边的王晨皓突然喊：“诸葛姐你看李文昊！” 众人转头只见李文昊趴在垫子上借着做俯卧撑的动作偷偷往旁边的草堆里挪——又在练伏地。

休息时王文娟推着饮料车过来每杯水上都贴了名字。

给孙兵毅的杯壁上画了个秒表：“指挥要保持冷静别总急着吹哨。

” 给盖义文的贴了张烟雾弹贴纸：“平衡球再摔三次下周的奶茶你包。

” 盖义文刚接过水就被王乐老师叫住。

“小盖”王乐老师指着他的脚踝“上次青训队的小孩说你跑步时脚腕总往外撇像在踩烟雾弹的轨迹——我带了护踝试试？” 盖义文刚套上护踝就原地蹦了蹦结果差点撞到饮料车。

诸葛隽羽的平板“嘀”地响了。

她扫了眼数据突然笑：“董立杰的握力比上周涨了2公斤看来用锅拍蚊子没白练。

” 董立杰立刻挺直腰：“那是！我还能单手举锅做深蹲不信你们看——” 他刚举起平底锅就被刘怡萱的握力器砸中手背：“快放下等下砸到王老师的保温杯。

” 夕阳斜斜照进训练馆把每个人的影子拉得很长。

李文昊终于如愿趴在草堆里佟嘉铭给他递了瓶水：“李哥你的‘伏地式热身’真要教我们吗？” “教”李文昊拧开瓶盖“但别学盖义文他刚才滚瑜伽球时差点把我的草叶压烂。

” 远处董立杰正追着刘雨欣抢相机：“删了删了！我撑平板支撑晃悠的样子不能发！” 刘怡萱靠在墙上喝水看着他们笑阳光落在她的狙击模型上闪着亮。

储俊文接过王文娟递来的温水杯壁刚好45℃。

他望着训练馆里闹哄哄的景象突然发现诸葛隽羽的平板屏保换了——是刚才大家体能训练的合照每个人的脸上都带着笑像战术板上最温暖的坐标。

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