第六十八章 格斗士兵突击之天道酬勤

高端的锻炼方式只需要一张床即可。

叶飞平躺在床上两脚并齐慢慢抬起双腿与床成45度角将手表调成秒表模式。

这叫端腹可以有效的锻炼全身的肌肉尤其是腹部的肌肉。

这个锻炼不需要你运动只需要你咬牙坚持即可。

没过一会叶飞就全身颤抖可是叶飞不想放下只能坚持坚持再坚持。

看着手上秒表不停的向前计时每一秒都十分漫长身体颤抖得非常厉害。

后来叶飞再也坚持不住双腿重重的砸在了床板上触动了因为开韧带受伤的部位疼的叶飞脸色苍白闷哼了一声。

叶飞看了看时间刚才坚持了五分钟下一回要多坚持30秒。

于是继续在床上做端腹一直做到再也抬不起双腿才睡觉。

早上叶飞强忍着腹部的疼痛和裆部的疼痛爬了起来。

早上早操一个十公里跑的新兵们欲仙欲死。

还被带到墙边继续拉筋开韧带因为已经过了最难的一关所以新兵们也没有发出杀猪一样的嚎叫。

现在新兵们拉筋开韧带只是让新兵们保持以免还要再次遭罪。

练了两天的倒功今天的科目终于换了一个样。

史今依然让伍六一在前面做示范动作教新兵直拳、冲拳、勾拳、肘击等格斗的基础动作。

然后让老兵和新兵组队练习这些基础动作。

挨打是学格斗最快的方式被老兵血虐了一番之后新兵的拳头挥舞的有模有样反应速度也上来了。

不过这不包括叶飞。

伍六一和叶飞组成了一组叶飞被伍六一打得毫无还手之力。

拳头没练出来倒功到是练得有模有样。

能不有模有样嘛！ 叶飞被打倒摔在地上很多次为了不直接摔到地上每次倒地的时候都用倒功的动作保护自己。

伍六一一边格挡叶飞的进攻时不时的回几下。

伍六一边打一边说：“叶飞动作快一点反应再快一点。

” 叶飞被打急也不管什么拳头姿势了挥舞着王八拳就打了上去。

伍六一一个擒拿就把叶飞给拿下来说：“我让你反应快点动作快一点不是让你瞎打没有章法就没有威力后面还有一整套捕俘拳要学以后要是上战场你就这样吗。

” 听到上战场叶飞犹如一头凉水浇下来瞬间冷静了下来。

摆好格斗姿势叶飞说：“班长再来”。

伍六一纠正了一下说：“叫班副”。

叶飞也没改一口一个直拳重重的打过来。

伍六一侧身躲过叶飞的拳头说：“对就是这样一定要用力。

” 练了一个多小时之后新兵挥拳的动作已经很熟练了剩下的就要靠平时练习。

史今接着让伍六一做示范动作教新兵们一些顶膝、侧踹、弹踢等腿功。

史今说：“格斗腿功最重要之所以让你们拉韧带让你们踢得更高更有力量手是两扇门全凭脚打人人腿的力量大过人手。

” 这点叶飞深有体会因为伍六一的拳头没有伍六一的腿有劲每次都被伍六一一击踢倒。

用拳头的时候叶飞偶尔还能反击一下可是用腿的时候伍六一的动作太快了还没踢到伍六一就被伍六一踢倒没有还腿之力。

新兵们灰头土脸的被打了一上午总算练会了这些基础动作。

还好老兵知道下手的轻重要不然新兵的非得躺下不可。

叶飞中午的时候依然的在单杠下进行加练既然反应速度不行那就加强力量争取做到一拳制敌。

下午史今教新兵们侦察兵的看家本领捕俘拳依然让伍六一来做示范动作。

因为侦察兵就是勘察敌情的没有什么比俘虏敌人从敌人口中获得情报线索更有效的情报了。

捕俘拳一共有十六招每一招都是经过无数前辈探索出来的对敌人最有效的招数。

一下子让新兵们学会整套动作那是不现实的。

只能让新兵们一招一招的练动作熟练之后。

新兵们就跟老兵对练和老兵们互相摔打。

倒功的作用一下子就从新兵们身上体现出来了要不然几个过肩摔摔下去不死也残废。

体能训练的时候叶飞感觉自己整个人都被摔散架了跑步的时候浑身上下没有一个地方不疼的。

晚上史今开了一个小小的班务会说了一下晚上站岗放哨的事情从今天晚上开始新兵们就要和老兵一起站岗。

叶飞最讨厌的就是这个事睡得正香的时候被人叫醒穿好衣服出去站一个小时再回来接着睡。

最倒霉的就是分到第二班和倒数第二班岗。

分到第二班刚睡着一个小时就被人叫醒了。

分到倒数第二班岗回来的时候刚睡着就要起床了非常恼火。

不过站岗的时候都是轮着来就算今天不站明天也要站。

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